小课｜一次仪式的结构
从起念到收束，学习一场“可复用的仪式”框架。
- 形式：线上小课（90min）
- 适合：希望建立个人节律与复盘方法的学员
- 大纲：起念/定场/关系/复盘（四段）
学习传承，为我所用
皈依无上，学最上乘，不落邪见。
讲座｜留白与复盘
为什么要慢下来？如何在生活里建立“看见”的路径。
- 形式：公开讲座（60min）
- 主题：留白/对齐/记录/回看
- 资料：讲义与参考书目（电子版）
研修｜方法与伦理
在传承与当代之间，保持边界与分寸的长期训练。
- 周期：4 周｜每周一次
- 作业：节律练习 + 复盘日志
- 要求：尊重边界，不公开内部细节